Healthy salad

रोज खाए खाने के साथ (सलाद)

 हम हमारे बच्चों का अच्छे से खायाल रखते है ये
हम सब जानते है लेकिन कहीं कुछ पोषक तत्त्व
रह जाते है शायद हमारे बच्चों की ग्रोथ मैं की
कुछ समझ मैं ही नहीं आता लेकिन  प्यारे साथियो आपको आपकी अच्छी सेहत के लिए कोई
आवश्य्क नहीं  की आप कुछ भी अपनी दिते मैं शामिल कर लेंगे

तो जरा रुकिए मेरे प्यारे दोस्तों  आज मैं आपके लिए प्रकृति से शामिल किये हुए उन् सब सब्ज़ियों के बारे मैं बताना चाहता हूँ जो आप शायद  भूल गए है
आज हमारी प्रकृति ऐसी हो रही है की एक इंसान ही जीव ,जंतु को ऐसे खा जाता है जैसे मानो उसके प्राणो
का कोई मोल ही ना हो कृपया मैं उन् सभी भाई बहिनो से और जो हमारे भारत बसी है उन् सभी को
की मॉस के ही सेवन से ही हस्त पुस्त नहीं रहा जा  है

रोज अपने खाने मैं शामिल करे सलाद को

जब  आप दोस्तों खाना  खाने जाते हो आप अपनी खाने के साथ मैं टमाटर,खीरा मूली पालक 

का उपयोग कर सकते है दोस्तों ये यह अनुमानित किया गया है की आप अपना अभी बजन टोल के ३०से ६० दिनों 

मैं आपके बजन मैं बहुत असर दिखेगा ये दावे के साथ कहा जा सकता है 

दोस्तों आज कल आपने देखा होगा की हम अपनी डाइट प्लान में  kuch bhi भी खा ले लेकिन हमारे शरीर मैं लगता ही नहीं है ऐसे मैं आप बहुत सारे तरीके अपनाते है और बहुत सारा हार्ड वर्क भी करते है लेकिन क्या किया जाए
दोस्तों  हमारे शरीर को जरुरी तत्वों और खनिजों से मिलकर हमारा शरीर का सिस्टम  है

क्या आपने देखा है की बार बार भी खाने से हो जाता है पेट खराब और हो  जाता है

इंडिया मैं ज्यादातर लोग अपने काम  तो बिलकुल नहीं रखते है सब को एक दूसरे की पड़ी रहती है
लेकिन हम इन् सभी बातों का